Πιλάτες

 Το Pilates αποτελεί ένα πρόγραμμα φυσικής και θεραπευτικής αγωγής με βάση την κίνηση. Είναι μία μορφή τέχνης, που πρέπει κανείς να το εξασκεί σε καθημερινή βάση για να τελειοποιηθεί.

O Γιόζεφ Πιλάτες γεννήθηκε στην Γερμανία. H ιδιαίτερα ασθενική παιδική του ηλικία (άσθμα, ρευματισμοί, ραχίτιδα) φαίνεται πως έπαιξε καθοριστικό ρόλο για τη μετέπειτα εξέλιξή του. Ο Πιλάτες ανέπτυξε τελικά ένα μοναδικό, πρωτοποριακό σύστημα εκγύμνασης, για «να απαλλάξει τους μαθητές του από κάθε σωματικό περιορισμό».Εμπνευσμένος από την ανατολίτικη και τη δυτική φιλοσοφία, συνδύασε την αυτοσυγκέντρωση και το ειδικό σύστημα αναπνοής της γιόγκα με τις ασκήσεις της ενόργανης γυμναστικής και άλλων αθλημάτων, δημιουργώντας ένα εντελώς καινούργιο σύστημα και κατάφερε να καθιερωθεί ως αναγνωρισμένο σύστημα γυμναστικής.

H ίδια η ζωή καταστρέφει το σώμα μας καμπουριάζουμε όλο και περισσότερο χάνουμε τη φυσική μας αρμονία, γερνάμε. H καθημερινότητα μας ωθεί να χρησιμοποιούμε περισσότερο κάποιους μύες, αφήνοντας άλλους να αδρανούν. Το κακοποιημένο σώμα σίγουρα θα απαιτήσει στο μέλλον όλα όσα του χρωστάμε…!

Το Pilates μπορεί να αποτελέσει ένα θαυμάσιο αντίδοτο σε όλα αυτά, μέσω ασκήσεων που θα διατείνουν τους μύες, θα ευθυγραμμίσουν τη σπονδυλική στήλη και θα δυναμώσουν το σώμα.