Κανόνες

Αναφορικά με το στιλ, το Kick Boxing έχει σημαντικές ομοιότητες στην εξάσκηση και την πρακτική του, με το Full contact Karate, το Thai boxing, το Savate, ακόμη και το αρχαίο ελληνικό Παγκράτιο. Η πιο στενή του συγγένεια, αναμφίβολα είναι με το Thai boxing (Muay Thai), το οποίο μαζί με το στυλ Κ1 του Kick Boxing κατακτούν ολοένα και περισσότερους οπαδούς σε όλο τον κόσμο. 

Το Kick Boxing αποτελεί εξέλιξη του δυναμικού Κarate (FULL CONTACT KARATE), ένα στιλ που ξεκίνησε να καλλιεργείται στις αρχές της δεκαετίας του 1970 στην Αμερική και στην Ιαπωνία από αθλητές διάφορων μαχητικών στυλ όρθιας μάχης.

Ας  κάνουμε όμως μια πρώτη γνωριμία μαζί του μέσω των βασικών του μορφών και κανόνων:

1. Το Semi Contact είναι στυλ ημί-επαφής με αγωνιστικούς κανόνες πολύ αυστηρούς και ανάδειξη νικητή με πόντους.
2. Το Kick Light Contact είναι στυλ ήπιας έντασης με συνεχόμενη ροή χτυπημάτων (κλωτσιές και γροθιές πάνω και κάτω από τη ζώνη καθώς επίσης και κλωτσιές στους μηρούς του αντιπάλου) με αυστηρούς κανόνες για την προφύλαξη του αθλητή. Στο στυλ αυτό δεν επιτρέπεται η πλήρης επαφή και το Νοκ Άουτ.
3. Το Full Contact είναι στυλ πλήρους επαφής και οι αθλητές διαγωνίζονται μέσα σε ρινγκ πυγμαχίας μέχρι τελικής πτώσεως! Στο στυλ αυτό πάλι τα χτυπήματα επιτρέπονται πάνω από την ζώνη και ο αγώνας τελειώνει είτε στα σημεία η με Νοκ Άουτ. 
4. Το Low Kicks είναι το ίδιο στυλ με το Full Contact μόνο που επιτρέπονται και οι κλωτσιές στους μηρούς του αντιπάλου. 
5. Τέλος το Κ1 είναι το πιο ολοκληρωμένο στυλ του Kick Boxing. Συνδυάζει χτυπήματα πυγμαχίας καράτε και muaythai με πλήρη επαφή μέχρι τελικής πτώσης. Είναι το πιο διαδεδομένο και πιο δύσκολο στυλ γιατί χρειάζεται περισσότερες δεξιότητες άλλα και μακροχρόνια εκμάθηση και τριβή.